黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

养胃粥有哪些

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养胃可以喝温润的粥品,喝健脾补胃的粥类,如含有山药、莲子、大米、小米、燕麦、荞麦的粥品。养胃粥其实很多的,胃本身它就是喜欢温润的,本身各种粥类对胃都具有一定调养作用,但是养胃粥除了本身温润这种粥以外,我们还想选补胃比较好的,一般的粥里面往往加点生姜、大枣这种,健脾养胃,还有山药、莲子等等这类,它对胃本身有健脾益胃,同时又是选的粥,当然了我们从主食里选,比如说大米、小米,还有燕麦、荞麦,这样对胃本身有调养作用。另外这些搭配起来熬粥时间长,粥本来养胃,熬制时间比较长的就比较好,一般家用的比如说八宝粥,养胃也是不错的。

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