黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

吃生蚝会发胖吗

视频内容

吃生蚝一般是不会发胖的。海鲜类食品生蚝是其中之一,本身它是含大量蛋白,蛋白含能量相对还是不是太高,如果我们适量食用应该是不至于发胖,但是什么都是有个度的,如果说我们天天大量吃海鲜,又大量喝啤酒之类的,这样的一个搭配去吃,那如果过量了就难免会发胖,但是这个与本身生蚝没有关系。还有生活方式,发胖主要还是就整体而言能量过剩,尤其是主食类过多,还有就是我们的运动不足,还有纤维素摄入、胃肠蠕动不足,这是发胖的最主要因素。还有我们运动不够,还有我们心态心情导致内分泌失调,这些是发胖的最主要原因。对于吃生蚝本身来讲它是有利于减肥,因为它营养组成是蛋白质这一类的,含有微量元素也比较充分,对于我们少量饮食、控制饮食都非常有帮助,所以它不会发胖。

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