长期吃红薯危害:1.刺激胃酸分泌,引起胃肠疾病;2.引起胃肠功能紊乱;3.淀粉高,升血糖。红薯对人体来讲的营养价值还是比较高的,但是我们长期吃红薯有几种情况下是受不了,所以也会有一定的危害。我们就讲长期吃红薯的危害:第一个,如果有胃肠道疾病,经常食用红薯,因为红薯容易刺激胃酸,导致胃酸分泌,可以引起胃肠道的不适,特别是胃酸过多,引起胃炎、胃溃疡。如果说经常过量吃红薯,没有其他搭配的时候,对胃的保护还是不利的。第二个,红薯它是相对的容易胀气,虽然是有利于排便,它含膳食纤维多,它是消食健胃,但是长时间内它会引起胃肠功能紊乱。另外长时间吃红薯,它淀粉类是相对比较高,如果说是有糖尿病或者有其他疾病的时候,过量吃红薯淀粉量(多)是不利的,所以还是不能过量长期食用红薯。
青萝卜的功效与作用