黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

小米南瓜粥的功效

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小米南瓜粥可以健脾胃,补养气血,润肠通便、生津止渴;此外增强抵抗力、改善睡眠。降脂减肥。小米南瓜粥是一种常用的食物,有很多人早上起来喝点小米南瓜粥,既能够健脾胃,又能够补养气血,还能够达到润肠通便,同时对一些有阴虚、口干,特别是秋季的时候,喝了之后能够达到生津止渴,是很舒服的。所以小米、南瓜这些,都是具有补益作用比较强的,经常使用能够提高人体的抵抗力,增加人体的免疫力就是抗疲劳,增加免疫力。提高抵抗包括抗各种细菌、病毒感染,包括防止各种风险,都是可以提高的。同时它能够对神经系统非常有帮助,睡前晚上喝的可以改善睡眠,同时对脾胃虚弱、气血不足的人,能够改善你的状态,改善你的体质。所以经常食用能够润肠通便,对皮肤的保养也是非常有利的,可以降脂啦、减肥啦,或者是对皮肤润泽都是非常有帮助。

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