黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

吃完火锅吃什么刮油减肥

视频内容

吃完火锅之后为了减肥,我们可能吃很多其他一些食物,通常我们比如说去吃一些蔬菜水果,这都是比较刮油减肥的,首选一些比如我们常用的刮油的,我们主要是选蔬菜,比如叶子菜、绿色叶子菜,比如说白菜、菠菜,这是从蔬菜类比较刮油的,当然还有比如像萝卜刮油也比较明显的。另外如果说我们吃了火锅,因为火锅它除了油脂类以外,我们通常吃一些清淡的食物,那么水果我们优选,水果就比较多了,比如说西瓜、橘子、苹果、香蕉等等,这些蔬菜、水果,包括葡萄,还有其他一些水果,我们通过在餐后吃,尤其是火锅以后,油腻比较多的时候,我们吃一些水果,同时我们在适当喝一些果汁饮料,也都是有利于刮油的,特别是多吃一些绿色蔬菜非常好。

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