男人怎么减肚子上的赘肉
男人怎么减肚子上的赘肉
病情描述:
医生回答:
可通过侧身运动来减小腹部,具体操作方法是:一手放于耳后,一手贴近地面,做两面的仰卧起坐,反复练习。本组腹式减肥法运动时,背部必须贴近地面,侧身的臀部也只能稍稍抬高,不要离地太远,否则容易造成背痛。但此法较为累人,且见效慢,想快速轻松瘦下来可考虑抽脂。
男人怎么减肚子上的赘肉
可通过侧身运动来减小腹部,具体操作方法是:一手放于耳后,一手贴近地面,做两面的仰卧起坐,反复练习。本组腹式减肥法运动时,背部必须贴近地面,侧身的臀部也只能稍稍抬高,不要离地太远,否则容易造成背痛。但此法较为累人,且见效慢,想快速轻松瘦下来可考虑抽脂。