黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

理性情绪疗法是

病情描述:

理性情绪疗法是

医生回答:

理性情绪疗法是一种社会心理治疗,旨在帮助人们改变负面情绪和行为,从而改善他们的身心健康。它基于认知行为治疗理论,认为情绪和行为是由人们对环境的思维方式和认知决定的。理性情绪疗法的核心是让人们对自己的情绪和行为进行思考和分析,以便发现和改变自己的负面思维模式,从而改善自己的情绪和行为。理性情绪疗法的技术包括认知重构,认知行为技术,解决问题技术以及情绪调节技术等,其目的是帮助人们更新自己的思维模式,改变负面情绪,改善情绪和行为,让他们更好地适应环境,获得更好的健康和幸福。

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