黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

怎么才能戒掉网赌心瘾

病情描述:

怎么才能戒掉网赌心瘾

医生回答:

戒掉网赌心瘾需要坚定的意志力和坚定的决心,但也需要有效的技巧和方法。首先,可以尝试改变一些日常习惯,比如改变一些娱乐活动,比如和朋友一起出去散步、打球或者看电影等;其次,可以学习一些技巧来控制自己的行为,比如做一些放松的活动,比如深呼吸、音乐治疗、冥想、自然疗法等;再次,可以寻求专业的治疗帮助,比如心理咨询、药物治疗等,以帮助自己治疗网赌心瘾。最后,可以和身边的朋友一起组织一些活动,比如室内运动、旅行等,以减少自己的焦虑和压力,并有助于戒掉网赌心瘾。

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