黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

如何让自己大哭一场发泄出来

病情描述:

如何让自己大哭一场发泄出来

医生回答:

让自己大哭一场发泄出来可以通过看悲情电影、悲伤的歌曲、感人的视频等方法让自己宣泄出来。如果精神压力过大、心情非常的复杂,可以通过放声大哭的方法来缓解压力和情绪,等大哭之后会让整个人感觉非常的轻松,大哭宣泄之后建议患者自我调节,保持良好的心情,不要有太大的情绪,避免出现抑郁症。

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