怎么缓解压力调整自己的心态

病情描述:

怎么缓解压力调整自己的心态

医生回答:

通过心理治疗、运动疗法等方法进行改善,效果是比较不错的,保持心态的平和,避免过于的着急,可以适当的释放压力,调整自己的心态,同时也可以通过运动的方法释放自己的压力,能够达到放松心情的效果,比较常见的运动,有爬山登高等。如果通过上述的方法并不是很理想,建议患者及时前往医院的心理科进行治疗,改善身体的临床症状。

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