汤佳珍主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

如何提高泌乳素?

病情描述:

如何提高泌乳素?

医生回答:

提高泌乳素的方法很多,首先要保证充足的睡眠,尽量保证充足的休息,这样可以有效改善疲劳,缓解压力,提高情绪,进而增加泌乳素的分泌。其次,要适当运动,但是要避免过度运动,过度运动会导致体力不足,影响到泌乳素的分泌。此外,吃足够的蛋白质,如鱼肉、鸡肉、豆类等,这些蛋白质可以提供有效的营养,有助于提高泌乳素的分泌。最后,要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻食物,以及高糖高盐的食物,这样可以有助于提高泌乳素的分泌。

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