陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院  中医科

腿上墙的好处和坏处

病情描述:

腿上墙的好处和坏处

医生回答:

腿上墙的好处是可以起到韧带锻炼作用,还可以达到肌肉放松的效果,对促进血液循环有一定的作用。腿上墙的坏处可能会导致胸椎和颈椎受到压迫会影响身体健康,会导致胸椎和脊椎呈现一定的损伤,也会导致头晕手麻木的情况发生,所以在做腿上墙时,要注意时间,不能时间过久,需要控制好时间,一般在15分钟之内。

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