烟酸vc吃了真的有效吗

病情描述:

烟酸vc吃了真的有效吗

医生回答:

烟酸(维生素B3)和维生素C是两种重要的营养素,它们在人体内发挥着多种生理功能。烟酸有助于维持皮肤健康、神经系统功能以及参与能量代谢。维生素C则具有抗氧化作用,有助于增强免疫力、促进铁的吸收以及维护皮肤、骨骼和牙齿的健康。适量摄入这两种维生素对身体健康是有益的。然而,过量摄入烟酸可能导致皮肤潮红、肝脏损伤等问题,而维生素C过量摄入也可能导致胃肠道不适。因此,建议根据个人需求和医生建议,合理摄入这两种维生素,以达到最佳的健康效果。

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