青提维生素c含量高吗
青提维生素c含量高吗
病情描述：
医生回答：
青提，又称青葡萄，是一种常见的水果，其维生素C含量相对较高。根据研究，每100克青提中大约含有5-10毫克的维生素C。虽然这个数值相较于柑橘类水果如橙子和柠檬略低，但青提的维生素C含量仍然可以满足人体日常所需的一部分。此外，青提还富含其他营养成分，如矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康具有积极作用。然而，由于维生素C在高温和光照下容易分解，因此在食用青提时，建议尽量生食或避免长时间高温烹饪，以保留其营养成分。总的来说，青提是一种维生素C含量较高的水果，适量食用有益于身体健康。
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