减肥吃芹菜会发胖吗

病情描述:

减肥吃芹菜会发胖吗

医生回答:

吃芹菜对于减肥来说是一个不错的选择,因为芹菜本身的热量很低,每100克芹菜大约只有13千卡的热量。同时,芹菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入。此外,芹菜中的钾元素有助于消除水肿,促进新陈代谢。然而,仅仅依靠吃芹菜来减肥是不够的,还需要结合适当的运动和均衡的饮食。如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量,即使是低热量的芹菜,也可能导致体重增加。因此,减肥的关键在于控制总热量摄入,增加身体活动,形成健康的生活方式。

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