苦丁茶会影响睡眠吗
苦丁茶会影响睡眠吗
病情描述：
医生回答：
苦丁茶，又称为苦茶，是一种含有丰富生物活性成分的天然植物饮品。它具有清热解毒、降血脂、降血压等功效。然而，苦丁茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够提高大脑的兴奋性，使人精神焕发。因此，如果在晚上饮用苦丁茶，尤其是在睡前，可能会影响人们的睡眠质量。咖啡因的作用时间较长，可能需要4-6小时才能完全代谢，所以晚上饮用苦丁茶可能导致入睡困难、睡眠浅或易醒。为了避免这种情况，建议在白天饮用苦丁茶，以充分利用其健康益处，同时避免影响睡眠。
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