钙锌吃多了有副作用吗

病情描述:

钙锌吃多了有副作用吗

医生回答:

钙和锌是人体必需的矿物质,它们在维持骨骼健康、免疫系统功能和细胞代谢等方面发挥着重要作用。然而,过量摄入钙和锌确实可能导致一些副作用。过量摄入钙可能导致高钙血症、肾结石、心血管问题等。而过量摄入锌可能导致恶心、呕吐、腹泻、头痛、贫血等。此外,过量摄入锌还可能干扰铜的吸收,导致铜缺乏症。因此,建议人们在补充钙和锌时,应遵循医生或营养师的建议,确保摄入量适中,避免过量摄入带来的副作用。

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