肥胖病人饮食指导

病情描述:

肥胖病人饮食指导

医生回答:

肥胖病人的饮食指导应该遵循以下原则:首先,控制总热量摄入,减少高热量食物的摄入,如油炸食品、甜食等。其次,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品,有助于增加饱腹感,减少食物摄入。再者,选择低脂肪的蛋白质来源,如鱼、鸡胸肉等,避免过多摄入红肉和加工肉类。此外,保持饮食的多样性,确保摄入足够的维生素和矿物质。最后,注意饮食的分配,避免暴饮暴食,尽量做到少食多餐。同时,结合适当的运动,有助于提高新陈代谢,促进减肥效果。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫