王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

中心性肥胖怎么治疗

病情描述:

中心性肥胖怎么治疗

医生回答:

中心性肥胖,又称为腹部肥胖,主要表现为腹部脂肪堆积。治疗中心性肥胖需要综合采取多种方法,首先,调整饮食习惯,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入,保持饮食均衡。其次,增加运动量,如快走、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少150分钟,以提高身体代谢率,消耗多余脂肪。此外,保持良好的作息,保证充足的睡眠,避免精神压力过大。若有必要,可在医生指导下使用药物治疗或进行减肥手术。需要注意的是,治疗中心性肥胖需要长期坚持,不能期望短期内见效。

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