王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

秋天内热怎么调理

病情描述:

秋天内热怎么调理

医生回答:

秋天内热调理需要从饮食、作息和情绪三个方面进行。首先,饮食上应选择清淡、滋润的食物,如梨、苹果、蜂蜜等,避免辛辣、油腻的食物,以减少内热的产生。其次,作息上要保持规律,充足的睡眠有助于身体的自我调节,缓解内热。此外,适当的运动也有助于调节内热,如散步、瑜伽等。最后,情绪上要保持平和,避免过度焦虑、紧张,因为情绪波动也会影响身体的内热。通过这些方法的综合调理,可以有效缓解秋天的内热问题。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫