王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

三餐哪餐不吃危害最大

病情描述:

三餐哪餐不吃危害最大

医生回答:

在三餐中,不吃早餐的危害可能是最大的。早餐是一天中的第一顿餐,它为身体提供了开始新一天所需的能量。如果跳过早餐,可能会导致血糖水平下降,使人感到疲劳、注意力不集中,甚至影响学习和工作效率。此外,不吃早餐还可能增加患心血管疾病的风险,因为空腹时间过长会导致胆固醇水平升高。然而,午餐和晚餐同样重要,它们为身体提供了必要的营养和能量。因此,保持三餐规律,合理搭配饮食,对身体健康至关重要。

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