王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

排毒换食的方法有哪些

病情描述:

排毒换食的方法有哪些

医生回答:

排毒换食的方法包括改变饮食习惯,如多吃绿豆、胡萝卜、海带以及新鲜水果、蔬菜、富含膳食纤维的谷类食物,有助于排毒。同时,增加运动量,如进行有氧运动,跑步、游泳、跳绳等,可以通过运动出汗排除体内毒素。在排毒换食过程中,应多补充水分,且以温开水为主。

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