减到标准体重还能瘦吗

病情描述:

减到标准体重还能瘦吗

医生回答:

当然可以。减到标准体重后,如果你还想继续瘦身,可以通过调整饮食和锻炼来实现。首先,要保证摄入的热量低于消耗的热量,可以通过减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入,同时注意营养均衡。其次,进行有氧运动和力量训练,如慢跑、游泳、瑜伽等,可以帮助燃烧脂肪,增加肌肉量,提高新陈代谢率,从而达到瘦身的效果。但是要注意,过度减肥可能对身体造成伤害,所以建议在专业指导下进行减肥,确保健康安全。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫