高三入睡困难正常吗

病情描述:

高三入睡困难正常吗

医生回答:

高三入睡困难是正常现象。高三是中国学生面临高考的关键时期,学习压力巨大,生活节奏紧张,很多学生会出现焦虑、紧张等情绪,导致入睡困难。此外,高三学生往往需要熬夜学习,作息时间不规律,也会影响睡眠质量。然而,长期失眠对身体和学习都有不良影响,建议高三学生合理安排时间,保证充足的休息,适当进行放松和锻炼,以缓解压力,提高睡眠质量。同时,如果入睡困难持续严重,建议寻求专业医生的帮助。

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