核桃芝麻黑豆粉早上吃好还是晚上吃好
核桃芝麻黑豆粉早上吃好还是晚上吃好
病情描述：
医生回答：
核桃芝麻黑豆粉是一种营养丰富的食品，其含有的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分对人体健康非常有益。早上吃核桃芝麻黑豆粉可以为一天的工作和生活提供充足的能量，有助于提高工作效率和学习效果。同时，早上是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时摄入的营养成分更容易被身体吸收和利用。晚上吃核桃芝麻黑豆粉则有助于改善睡眠质量，因为其中含有的色氨酸可以促进大脑释放褪黑素，有助于调节生物钟和改善睡眠。但是，晚上摄入过多的热量可能会导致体重增加，因此建议适量食用。总的来说，核桃芝麻黑豆粉早上吃和晚上吃都有各自的好处，可以根据个人的需求和生活习惯来选择。
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