1点睡8点起算熬夜吗
1点睡8点起算熬夜吗
病情描述：
医生回答：
1点睡8点起，总共睡眠时间为7小时。根据一般成年人的睡眠需求，每天需要7-9小时的睡眠。因此，从睡眠时间来看，1点睡8点起并不算熬夜。然而，熬夜的定义并不仅仅取决于睡眠时间的长短，还与个人的作息习惯和生物钟有关。如果一个人通常在晚上10点前入睡，那么1点睡对他来说可能算是熬夜。此外，熬夜还可能对身体产生负面影响，如影响内分泌、免疫力下降等。因此，保持良好的作息习惯，尽量在固定的时间入睡和起床，有助于维护身体健康。
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