中年女性缺锌吃什么药

病情描述:

中年女性缺锌吃什么药

医生回答:

中年女性缺锌时,首先应考虑通过食物补充,如牡蛎、红肉、家禽、豆类、坚果、全谷物等富含锌的食物。然而,在某些情况下,可能需要药物补充。在这种情况下,可以选择含有锌的补品,如锌葡萄糖酸盐、锌硫酸盐或锌氨基酸螯合物等。在使用任何补品之前,建议咨询医生或营养师,以确定适当的剂量和形式。过量摄入锌可能导致不良反应,如恶心、呕吐、腹泻等。因此,合理补充锌至关重要。同时,保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、适量的运动和减少压力,也有助于改善缺锌症状。

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