早上吃素几点过后吃荤

病情描述:

早上吃素几点过后吃荤

医生回答:

早上吃素是一种健康的生活方式,但并不是说早上不能吃荤。一般来说,早上吃素的时间可以持续到中午12点之前。这是因为早上人体的新陈代谢较慢,消化能力相对较弱,吃素有助于减轻肠胃负担,促进身体排毒。而中午12点之后,人体的新陈代谢逐渐加快,消化能力增强,此时可以适当增加一些荤食,以满足身体对蛋白质、脂肪等营养素的需求。但需要注意的是,荤食的摄入要适量,避免过量摄入导致肥胖、高血压等疾病。同时,荤素搭配要合理,保证营养均衡,才能更好地促进身体健康。

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