芝麻与山药能一起吃吗
芝麻与山药能一起吃吗
病情描述：
医生回答：
芝麻和山药是可以一起食用的。芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便等功效。山药则含有大量的黏液蛋白、多糖、维生素和矿物质，具有补脾益肺、益肾涩精等作用。两者搭配食用，可以相互补充营养，提高营养价值。例如，可以将芝麻磨成粉，与山药泥混合，制成芝麻山药泥，既美味又健康。但需要注意的是，芝麻和山药都属于温热食物，体质偏热的人应适量食用，以免上火。同时，芝麻和山药的食用量也应适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。
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