踏板鱼的营养价值及功效

病情描述:

踏板鱼的营养价值及功效

医生回答:

踏板鱼,又称鲳鱼,是一种常见的海洋鱼类,具有丰富的营养价值和多种功效。首先,踏板鱼富含优质蛋白质,有助于增强人体免疫力和修复组织。其次,它含有大量的不饱和脂肪酸,如欧米茄-3,对心血管健康具有积极作用,可以降低胆固醇和预防动脉硬化。此外,踏板鱼还含有丰富的微量元素,如锌、硒等,有助于提高人体抗氧化能力和抗衰老。最后,踏板鱼的低脂肪、低热量特性,使其成为减肥者的理想选择。总之,踏板鱼不仅美味可口,还具有很高的营养价值和健康功效。

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