躺一个小时睡不着是失眠吗

病情描述:

躺一个小时睡不着是失眠吗

医生回答:

躺一个小时睡不着并不一定意味着失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠不深、易醒或早醒,严重时甚至整夜无法入睡。然而,偶尔的一次或几次难以入睡,可能只是由于生活压力、情绪波动、环境变化等暂时性因素所导致。在这种情况下,通过调整心态、改善睡眠环境、保持良好的作息习惯等方式,通常可以恢复正常的睡眠。但如果长时间出现这种情况,严重影响到日常生活和身体健康,建议及时就医,寻求专业的帮助。

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