王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

每天吃生花生暴瘦

病情描述:

每天吃生花生暴瘦

医生回答:

每天吃生花生暴瘦的说法并不科学。花生虽然富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,但其热量较高,每100克花生约含589大卡的热量。如果每天大量食用生花生,不仅不能达到减肥的效果,反而可能因为摄入过多热量而导致体重增加。此外,花生中的脂肪含量较高,过量食用可能对心血管健康产生不良影响。减肥应该采取科学的方法,包括合理饮食、均衡营养、适量运动等,而不是依赖单一食物。

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