王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

男人如何补气

病情描述:

男人如何补气

医生回答:

男人补气可以通过多种方式:首先是饮食调理,建议调整饮食结构,适量吃红枣、桂圆、山药、莲子、银耳、百合、燕窝、肉类、乳类等益气补虚的食物,同时应避免辛辣刺激类食物,戒烟戒酒。其次,适当锻炼如打太极拳、八段锦等,能强健筋骨,促进气血运行。此外,还可以选择艾灸、按摩等方法,或在医生指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等药物进行补气治疗。在日常生活中,应注意休息,避免过度劳累,保持饮食清淡易消化。

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