减肥吃圆白菜会胖
减肥吃圆白菜会胖
病情描述：
医生回答：
减肥期间吃圆白菜不会导致体重增加，反而有助于减肥。圆白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克圆白菜的热量仅为20千卡左右，而其纤维含量却相当丰富。纤维可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制饮食摄入，达到减肥的目的。此外，圆白菜中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些营养素对身体健康也有很好的促进作用。因此，减肥期间适量食用圆白菜，不仅不会胖，反而有助于健康减肥。当然，减肥的关键还是要控制总热量摄入，增加运动量，保持均衡的饮食结构。
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