王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

蛋白质高不好吗

病情描述:

蛋白质高不好吗

医生回答:

蛋白质是人体必需的营养素之一,对于维持生命活动和身体健康具有重要作用。然而,蛋白质摄入过高并不一定是好事。首先,过量的蛋白质摄入会增加肾脏的负担,因为肾脏需要处理和排泄多余的氮质废物。其次,过多的蛋白质摄入可能导致身体脱水,因为蛋白质代谢过程中会产生尿素,需要更多的水分来帮助排泄。此外,过量的蛋白质摄入还可能影响骨骼健康,因为蛋白质代谢过程中会产生酸性物质,可能导致钙的流失。因此,蛋白质摄入应该适量,根据个人的身体状况、年龄、性别和活动水平来调整。一般来说,成年人每天的蛋白质摄入量应该占总热量的10%-35%。

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