运动大量出汗喝葡萄糖水好吗
运动大量出汗喝葡萄糖水好吗
病情描述：
医生回答：
运动大量出汗时，补充葡萄糖水是有益的。首先，运动时人体会消耗大量能量，而葡萄糖是人体的主要能量来源之一，补充葡萄糖水有助于迅速恢复体力。其次，出汗会导致体内水分和电解质的流失，葡萄糖水中的电解质有助于维持体内电解质平衡。此外，葡萄糖水还可以帮助缓解运动后的疲劳感。然而，需要注意的是，补充葡萄糖水应适量，过量摄入可能会导致血糖升高，对健康不利。同时，运动后补水也应以白开水为主，以满足身体对水分的需求。总之，适量补充葡萄糖水可以在一定程度上帮助恢复体力和维持电解质平衡，但应注意不要过量。
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