王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

晚上睡9个小时白天还是困

病情描述:

晚上睡9个小时白天还是困

医生回答:

晚上睡9个小时,理论上来说,对于大多数成年人来说,已经是一个充足的睡眠时间。然而,如果白天仍然感到困倦,可能是由多种原因导致的。首先,睡眠质量可能不高,如睡眠过程中多次醒来,或者睡眠环境不适宜,如噪音、光线等。其次,生活习惯也可能影响,如晚上熬夜、过度使用电子产品等,这些都会干扰正常的生物钟。此外,身体健康状况也可能影响,如贫血、甲状腺功能减退等,都可能导致白天困倦。因此,要解决白天困倦的问题,需要从多方面进行调整和改善。

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