1点睡12点起床算熬夜吗
1点睡12点起床算熬夜吗
病情描述：
医生回答：
1点睡12点起床是否算熬夜，这取决于个人的生活习惯和生物钟。一般来说，晚上10点到次日6点被认为是正常的睡眠时间，而超过这个时间段的睡眠则可能被认为是熬夜。然而，每个人的生物钟和生活习惯都不同，有些人可能习惯于晚睡晚起，只要保证足够的睡眠时间，对健康影响不大。但是，长期熬夜可能会导致生物钟紊乱，影响身体健康。因此，建议尽量遵循自然规律，保持规律的作息时间，以维护身体健康。
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