空口咀嚼的好处
空口咀嚼的好处
病情描述:
医生回答:
空口咀嚼,即在没有食物的情况下进行咀嚼动作,这种习惯对于身体健康有着诸多好处。首先,空口咀嚼可以锻炼口腔肌肉,提高咀嚼能力,有助于食物的消化吸收。其次,空口咀嚼可以刺激唾液分泌,唾液中的消化酶有助于食物的消化,同时唾液还具有杀菌作用,可以清洁口腔,预防口腔疾病。此外,空口咀嚼还可以帮助缓解紧张情绪,放松心情,对于减轻压力、改善睡眠质量也有一定的帮助。总之,空口咀嚼是一种简单易行的健康习惯,值得大家尝试和坚持。
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