大众养生网首页

养生精选

疾病库

医生视频

医生音频

科普文章

医疗问答

医美频道

医院频道

药企频道

王春华  主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

检查什么都正常就是失眠,一失眠就精神紧张，怎么回事

病情描述：

检查什么都正常就是失眠,一失眠就精神紧张，怎么回事

医生回答：

失眠是一种常见的睡眠障碍，即使身体检查一切正常，也可能因为多种原因导致失眠。精神紧张是失眠的一个重要原因，当人们感到焦虑、压力过大或者情绪不稳定时，大脑会释放应激激素，导致神经系统兴奋，难以入睡。此外，生活习惯、环境因素、生物钟紊乱等也可能导致失眠。要改善失眠状况，可以尝试调整作息时间，保持规律的生活习惯，创造一个安静舒适的睡眠环境，进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以缓解精神紧张，提高睡眠质量。如果失眠问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。

相关推荐

热门医院

推荐文章

推荐问答

常见药品

药企列表

微信扫一扫