王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

减肥喝柠檬水好还是白开水好

病情描述:

减肥喝柠檬水好还是白开水好

医生回答:

减肥时,选择喝柠檬水还是白开水取决于个人口味和需求。柠檬水含有维生素C和柠檬酸,有助于提高新陈代谢,促进消化,同时柠檬的清新口感也能让人更愿意多喝水。然而,柠檬水的酸度可能不适合所有人,尤其是胃酸过多或胃部不适的人。白开水则是一种无糖、无卡路里的饮料,有助于保持身体水分平衡,促进新陈代谢,且适合所有人群。总的来说,两者都可以作为减肥期间的饮料选择,关键在于适量饮用,保持水分平衡,并结合健康饮食和适当运动来达到减肥目的。

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