38岁每天睡5个小时正常吗
38岁每天睡5个小时正常吗
病情描述：
医生回答：
38岁每天只睡5个小时的睡眠模式并不被认为是正常的。一般来说，成年人每天需要7到9个小时的睡眠以保持身体健康和精神饱满。长期睡眠不足可能导致免疫系统减弱、记忆力下降、情绪波动、心血管疾病风险增加等问题。然而，个体差异和生活习惯等因素可能影响个人的睡眠需求。如果38岁的个体每天只睡5个小时，但白天精力充沛、无明显不适，可能说明其适应了这种睡眠模式。然而，从健康角度出发，建议尽量保证充足的睡眠时间。
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