运动能降多少血糖
运动能降多少血糖
病情描述：
医生回答：
运动对于降低血糖具有显著效果，但其具体降低程度因个体差异、运动类型、运动强度、运动时间等多种因素而异。一般来说，适当的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可以在短时间内帮助降低血糖水平。研究表明，运动后血糖降低幅度可达10%-20%。然而，运动降糖效果并非一蹴而就，需要长期坚持。此外，运动前后应注意血糖监测，以避免低血糖风险。对于糖尿病患者，建议在医生指导下制定个性化的运动计划，以达到最佳降糖效果。
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