益生菌每天服用多少量

病情描述:

益生菌每天服用多少量

医生回答:

益生菌的每日服用量因个体差异、年龄、健康状况以及所选益生菌产品的种类和活性菌含量而有所不同。一般来说,成年人每天建议摄入的益生菌量为10亿到100亿CFU(CFU是“菌落形成单位”的缩写,表示活菌的数量)。儿童和老年人的摄入量可能需要适当减少。在选择益生菌产品时,应仔细阅读产品标签,了解其活性菌含量,并根据个人需求和医生建议来确定合适的摄入量。过量摄入益生菌可能会导致一些不良反应,如腹泻、腹胀等。因此,合理摄入益生菌对维护肠道健康至关重要。

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