叶春风主任医师

南昌大学第二附属医院  儿内科

一周岁宝宝缺钙怎么补比较好

病情描述:

一周岁宝宝缺钙怎么补比较好

医生回答:

一周岁宝宝缺钙时,补充钙质的方法应综合考虑营养、生活习惯和医学干预。首先,保证宝宝的日常饮食中含有足够的钙,如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时,增加富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄等,以促进钙的吸收。其次,适当晒太阳,每天至少15-30分钟,有助于身体合成维生素D。此外,保持宝宝的规律作息,保证充足的睡眠,有助于钙的吸收和利用。最后,在医生建议下,可以适当补充钙剂,但需注意剂量和使用时间,避免过量。总之,一周岁宝宝补钙应以食物为主,辅以适当的户外活动和医学干预。

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