血糖接近临界值怎么合理饮食

病情描述:

血糖接近临界值怎么合理饮食

医生回答:

血糖接近临界值时,合理饮食至关重要。首先,应控制碳水化合物的摄入,选择低升糖指数食物,如全麦面包、燕麦等。其次,增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果和豆类,有助于控制血糖。再者,适量摄入优质蛋白质,如鱼、鸡肉等,避免过多红肉。同时,减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。此外,保持饮食规律,避免暴饮暴食。最后,注意餐后血糖监测,根据血糖变化调整饮食。总之,合理饮食、均衡营养、适量运动和定期监测是控制血糖的关键。

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