眼花吃什么可以改善

病情描述:

眼花吃什么可以改善

医生回答:

眼花,即视力模糊,可能由多种原因引起,如长时间用眼、眼部疲劳、营养不良等。要改善眼花,除了保证充足的休息和用眼卫生外,饮食调理也很重要。首先,应多摄入富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、菠菜等,有助于维持视网膜健康。其次,补充富含DHA和EPA的深海鱼,如三文鱼、鲑鱼等,有助于改善视力。此外,多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物,如玉米、橙子等,可以保护眼睛免受光线伤害。最后,适量摄入含有抗氧化成分的食物,如蓝莓、绿茶等,有助于减缓眼部老化。总之,均衡饮食,多摄入对眼睛有益的营养素,有助于改善眼花症状。

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