糖耐量受损怎么恢复

病情描述:

糖耐量受损怎么恢复

医生回答:

糖耐量受损是指人体对血糖调节能力下降,但尚未达到糖尿病的诊断标准。要恢复糖耐量,首先需要调整生活方式,包括合理饮食、增加运动、控制体重等。具体来说,应该减少高糖、高脂食物的摄入,增加膳食纤维和低糖水果的摄入;每天进行至少30分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等;保持健康的体重,避免肥胖。此外,戒烟限酒,保持良好的作息习惯,减轻精神压力,也有助于改善糖耐量。如果生活方式调整后糖耐量仍未恢复,应在医生指导下进行药物治疗。

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