叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

糖尿病人瘦吃什么食物增肥

病情描述:

糖尿病人瘦吃什么食物增肥

医生回答:

糖尿病患者在增肥时需要特别注意饮食,以确保血糖控制在合理范围内。首先,应选择低糖、低脂、高纤维的食物,如全麦面包、燕麦、糙米等。其次,增加优质蛋白质摄入,如鱼、鸡肉、豆腐等,有助于肌肉生长。同时,适量摄入健康脂肪,如橄榄油、牛油果、坚果等,有助于提供能量。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质。注意控制餐量,避免暴饮暴食。最后,保持规律的运动,以促进肌肉增长和身体健康。在增肥过程中,糖尿病患者应定期监测血糖,确保血糖控制在安全范围内。

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