新冠阳性吃什么增加抵抗力

病情描述:

新冠阳性吃什么增加抵抗力

医生回答:

新冠阳性患者增加抵抗力的饮食建议如下:首先,保证充足的蛋白质摄入,如鱼、肉、蛋、奶等,以增强机体免疫功能。其次,多吃新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、柑橘等,富含维生素和矿物质,有助于提高抵抗力。再者,适量摄入全谷物和豆类,如燕麦、糙米、红豆等,富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于维护肠道健康。此外,保持水分平衡,适量饮水,有助于排出体内毒素。最后,避免过度油腻、辛辣和高糖食物,以免加重身体负担。总之,均衡饮食、营养丰富是提高抵抗力的关键。

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